وصفه التوست الاسمربالزيتون (للدايت)

3

محتويات المقالة

في ناس بتحافظ جدا علي جسمها ورشقتهابيعملوا  علي طول دايت وبيكلوه اكل صحي جبتلك وصف التوست الاسمربالزيتون.

المقادير..
2كوب دقيق قمح كامل.كوب زيتون اسودمخلي
كوب دقيق ابيض وكوب الا ربع ردة معلقتين زيت زيتون او زيت ذره
رشه ملح معلقه خميره او خميره بيره حجم عين الجمل انا بستخدمها
معلقه سكر ..معلقه صغيره كاكاو ومحسن خبز لو عندك
انا حطيت معلقه جنين القمح كمان لو متاح مفيد جدا
الطريقه..
حطى الدقيق كله على بعض ورشه الملح ولو خميره جافه والسكر وتقلبيهم وتعجنيهم بميه دافيه
هتلاقى العجينه بتلزق شويه ولا يهمك اعجنى حبه كويسين فيها
وهاتى القالب التوست بطنيه بزيت ودقيق كويس وحطى العجينه فيها قد القالب تمام وغطيها كويس سبيها تخمر من نص ل ساعه الا ربع هتعلى معاكى ادهنى وشها ميهوحطي الزيتون علي الوجه وحطى رشه زعتربتدي طعم حلو
ودخليها فرن لما تطلع غطيها بفوطه ومتقطعيهوش غير لما يبرد خالص انا قطعته وشيلته ف الفريزر وباخد قد ما باكل منه بسيبه شويه بيبقى طرى جداا وبالهناوالشفا

التعليقات متوقفه