نفسك في توأم

 حمض الفوليك:  عند البدء بالتخطيط للحمل، يزيد من فرص المرأة لانجاب التوائم. هذا من دون أن ننسى فوائد هذا النوع من الفيتامينات في الحدّ من التشوهات الخلقية التي قد تصيب الجنين في بطن امه  الجرعه ناخد منه قرص بعد الغذاء واهم حاجه ننطظم عليه علشان نحقق الحمل بتوام علي خير

– تناول منتجات الألبانن تناول منتجات الألبان يلعب دوراً ايجابياً في زيادة فرص انجاب التوائم.  يشير العلماء الى ان تناول منتجات الالبان لا يزيد فقط من احتمالية انجاب التوائم وانما يزيد نسبة الهرمونات عن طريق هرمونات النمو الموجودة باللبن كما وان المواد الكيميائية الموجودة في البطاطا تزيد تحفيز المبايض مما يؤدي لإنتاج أكثر من بويضة خلال فترة التبويض وسعتهابنكون جهزين للحمل بتوام بمشيئ الله

– زيادة فترة الرضاعة الطبيعية: ان زيادة فترة الرضاعة الطبيعية في الطفل الأول تزيد من احتمالات لانجاب توائم فيما بعد خصوصاً اذا تمت علاقة التبيوض في خلال فترة الرضاعة بس لازم يكون وقت الرضاعه بنتغذه تغذيه سليمه بما اننا نوين للحمل بتوام لان زي ما احنا عارفين ان الحمل محتاج جسم سليم وصحه كويسه ومجهود علشان الحمل والولاده يارب يحقق لكم الحمل بتوام بس نقول يارب