Get real time updates directly on you device, subscribe now.
اتكلمنا كتييير عن مرض السكر و خطورته مع السمنة و كمان لازم نعرف انه بيأثر على الاسنان و الكلى و الكبدو الدراسات الحديثة أثبتت ان مرض السكر بيزداد بشكل أسرع من السمنة حيث أثبتوا ان السمنة تزداد سنوياً بنسبة 1% و مرض السكر يزداد سنوياً بنسبة 10% و عشان مرض السكر أخطر من السمنة هنقول بعض المعلومات
1) عند الفطام يفضل ان تجعلى طفلك يتذوق طعم الفاكهة و الخضروات
2) مراقبة الاطفال و تعويدهم على عادات صحية منذ الصغر مثل التعويد على تناول الخضروات و الفاكهة بدلاً من البسكويت و المياة الغازية و تعويد جسمهم أن يحصل على السكر من الفاكهة و الخضروات
حيث أجروا تجربة على الاطفال و قاموا باعطائهم وجبات غير صحية يوجد فيه السعرات الحرارية التى يحتاجونها عن طريق السكر المضاف و قاموا فى الاسبوع الثانى باعطائهم وجبات صحية يوجد بها وجبات صحية بنفس السعرات الحرارية لكن عن طريق الفاكهة و الخضروات فقط
وجدوا نتيجة التحاليل و الفحوصات و المقارنة بين الاسبوعين انه يوجد تقدم ملحوظ فى صحة الاطفال و معدل الدهون فى الجسم
– فلو عودنا أطفالنا على العادات الصحية من صغرهم هنساعد فى تقليل نسبة الإصابة بالسكر فى الأجيال القادمة بشكل كبير و بالنسبة للإنسان الناضج عليه أيضاً مكافحة مرض السكر عن طريق اتباع اسلوب حياة صحة متوازن زى ما قلنا قبل كدا مثل: تناول غذاء صحى، ممارسة التمارين الرياضية، الاقلاع عن التدخين، التخفيف من الوزن لو يوجد وزن زائد، تجنب التوترات و الضغوطات
التعليقات متوقفه