خسارة الوزن

ماذا نأخذ بين الوجبات ..؟؟؟ . اذا كنا نريد التخلص من الوزن الزائد .. ونقوم بتنظيم وجباتنا او نقوم بحميات .. او كنا رياضيين .. ونبحث عن وجبات خفيفة بين الوجبات الاساسية .. لنتفادى الجوع وان تكون صحية . تساهم في تنزيل الوزن .. تعطي طاقة…

للاشخاص اللي حابين يحافظوا على وزنهم وبيحبوا البيتزا. . اذا مش عوزين  تعملوا البيتزا بالدقيق الاسمر و التعب و اخد الوقت في تحضيرها. هي طريقة اسهل . توست أسمر + صوص مصنوع في البيت مكون من طماطم  مفرومه و بهارات البيتزا + جبنة…

لبطن مشدودة .. نصايح لازم تتبعيها وتاخدى بالك منها أول حاجة لازم وانتى قاعدة ضهرك يبقي مشدود و مفرود لازم تحافظى على شرب المية , مش أقل من 6 كوبايات فى اليوم وانتى بتاكلى امضغى الأكل كويس جدا , و ما تنسيش تاكلى ببطء كلى وجبات…

اتكلمنا كتييير عن مرض السكر و خطورته مع السمنة و كمان لازم نعرف انه بيأثر على الاسنان و الكلى و الكبدو الدراسات الحديثة أثبتت ان مرض السكر بيزداد بشكل أسرع من السمنة حيث أثبتوا ان السمنة تزداد سنوياً بنسبة 1% و مرض السكر يزداد سنوياً بنسبة…

أشارت مقدمة برنامج حادق و حلو سالى فؤاد إلى نظام غذائى لفقد الوزن  خلال 3 أيام، و هذا النظام له تاثير سريع وهايل على جسم خلال هذه الأيام بدون فقد الكتلة العضلية للجسم،والذى يعانى من أى مشكلة صحية يجب عليه ضروة إستشارة طبيب، و أشارت أن يمكن…

يتميز الموز باحتواءه علي مادة الماغنيزيوم الازمة لكل امرأة للتخلص من اضطرابات الجهاز الهضمي،ويعتبر الموز كعامل اساسي لخسارة الوزن،ويحتوي الموز علي العديد من الفيتامينات ومصدر غني بالبوتاسيوم ،وتعطي الموزة الواحدة متوسطة الحجم 100 سعرة…

أكثر ماتعاني منه السيدة العربية هي السمنة، فهي اصبحت كالمرض المنتشر بين كثير من نسائنا، تهدد جميع الأعمار،هذا المرض الذي يمنع كثير من النساء من أرتداء الكثير من الملابس ، ويضعهم في مواقف حرجة بين الناس،والسمنة تهدد جمال المرأة ، حيث أن…