صدورالدجاج بالريحان والخضار السوتيه{اكل صحي}

28

اعملي اكل صحي  وجددي منه كل يوم وخليكي ديمآمتميزه في مطبخك

المقادير:صدورفراخ بدون جلدوعظم

ريحان و ثوم مفروم

معلقه زيت  ذره

جبنه موتزاريلا

ملح وفلفل

للتزين:كوسه وبطاطس وجزر مسلوقين

طريقة التحضير

* تبلي الدجاج بالملح والفلفل

* احضري طاسة وضعي بها ملعقة من الزيت ومكعب زبدة وسحنيها جيدا

* شوحي بها الدجاج حتى الحصول على اللون الذهبي

* انشليها من الطاسة وضعي ورق الريحان في نفس الطاسة

* شوحيه قليلا وتبليه بالملح والفلفل ثم ضيفيه على الدجاج واحشيه داخل صدور االدجاج

* ادخليه الفرن لمدة 25 دقيقة على درجة حرارة 180 وقدميها مع الخضار السوتيه

* في نفس الطاسة شوحي الجزر مع الكوسة والبطاطس  وضيفي ملعقة صغيرة من الثوم

* وقدميه مع الدجاج ساخنا .

 

التعليقات متوقفه