اخسر الوزن مع رجيم الموز لمدة ثلاث ايام

6

يتميز الموز باحتواءه علي مادة الماغنيزيوم الازمة لكل امرأة للتخلص من اضطرابات الجهاز الهضمي،ويعتبر الموز كعامل اساسي لخسارة الوزن،ويحتوي الموز علي العديد من الفيتامينات ومصدر غني بالبوتاسيوم ،وتعطي الموزة الواحدة متوسطة الحجم 100 سعرة حرارية للجسم،  يتيمز بسرعة  هضمه بالمعدة ، ولا يسبب السمنة ويوفر فيتامين ج للجسم  وهو غذاء  خالي من الكولسترول، ويساعد علي محاربة القرحة .

وفي موقعنا حماتي نقدم لكي سيدتي وصفة لخسارة الوزن والتي يلزمها للبدء بها الابتعاد عن الاكلات الملي بالدهون والمالحة .

 

خطة الرجيم :

اكل ثلاث من ثمرات الموز مع شرب الشاي الأخضر، وشرب ما لا يقل يوميا عن ثلاث لترات من الماء.

شرب ثلاثة اكواب من الحليب منزوع الدسم.

في الغداء مسموح لكي بصدر دجاجة مسلوقة لاحتواه علي البروتين  وبها نسبة اقل من الدهون ويفضل ان يكون صدر دجاج مشوي.

 

في منتصف اليوم سوف تشعرين بالجوع بالتاكيد يمكنك سد جوعك بكوب صغير من الشوفان.

 

 

 

 

تعليق
  1. […] لقراءة المزيد من الرابط التالي : اخسر الوزن مع رجيم الموز لمدة ثلاث ايام […]

  2. […] مزيد من المعلومات واستكمال القراءة عبر الرابط التالي : اخسر الوزن مع رجيم الموز لمدة ثلاث ايام […]

  3. […] تابع قراءة الموضوع بالكامل من الرابط التالي : اخسر الوزن مع رجيم الموز لمدة ثلاث ايام […]

التعليقات متوقفه