قالت الخبيرة الاسبانية المتخصصة فى شئون الحمل   

Milena Prinzi

عن خمس انواع من الاطمعة المحرمة للحامل حتى لايضرها بها و بجنينها وهناك من اخبرتها عن اشتهاها لبعض الاطعمة ولكن محرمة اليكى ماتم ارساله له

واحدة من اصعب الامور خلال فترة الحمل هو لتلبية الرغبة الشديدة، وخاصة تلك المتعلقة الأطعمة المحرمة أثناء الحمل. شخصيا عانيت كثيرا في هذا الجانب لأنني أحب أن أكل المأكولات البحرية والسوشي والأجبان الطرية. عندما كنت حاملا حتى عدة أيام مرت دون تناول الطعام لأن الشيء الوحيد الذي تسبب لي كانت الأطعمة المحرمة. إذا كنت قد عرفت بعد ذلك ما أعرفه الآن أنا لم تنفق الكثير من العمل

فجاء الرد كالتالى

هذه المقالة سوف اقول لكم ما يمكنك أن تأكل لتهدئة تلك الوجبات الخفيفة عند كل ما تريد أن تذوق القائمة السوداء.

 وحقيقة أن كنت حاملا لا يعني ان لديك لحرمان نفسك تماما من بعض الأطعمة. لحسن الحظ هناك بدائل التي يمكنك أن تأكل بدلا من الأطعمة المحرمة وتلبية الذوق الخاص بك دون الاضرار الطفل. وفيما يلي بعض الخيارات التي يمكنك استبدال الرغبة الشديدة لديك.

  1. السوشي:  يحظر السوشي لأن تناولها النفط وعادة الطهاةطبخه  في درجة حرارة الغرفة

إذا كان لديك الرغبة الشديدة في تناول السوشي، وتتساءل ……. ولكن يكون جاهزا مع لحم السلطعون التقليد، الذي تم طبخه بالكامل. يمكنك أيضا طلب لفافة من ثعبان البحر، الذي يخبز.

2. المأكولات البحرية: حقيقة أنك لا يمكن أن تأكل الخام لا يعني أنك يمكن أن تأكل طهي. يدعو الروبيان التي تم طهيها من قبل، والسماح لتبرد. يمكنك أيضا التمتع جراد البحر على البخار أو الاسكالوب البئر شوي.

3. الجبن لينة نوع الفرنسية: هذا النوع من الجبن يأتي في أصناف مختلفة أن معظمهم لم يكملوا عملية البسترة، وهو ما يعني أنها يمكن أن يكون لها البكتيريا. وبالإضافة إلى ذلك، فإن هذه الأجبان هي الأفضل في درجة حرارة الغرفة لتخفيف التمتع نكهة. الزبادي اليوناني هو sustito جيدة أو أي الجبن الصلب.

4. اللحوم الباردة: اللحوم الباردة والمصنعة التي تباع في محلات السوبر ماركت لا ينصح أن تستهلك خلال فترة الحمل لأن لديهم العديد من النترات وإمكانية الميكروبات. هذا لا يعني أن عليك التوقف عن تناول الشطائر وإعدادهم مع الدجاج المشوي …

 5.لا ينصح أطباق أعدت تباع في المطاعم مع هذا النوع من السلطة خلال فترة الحمل سمك التونة والبيض أو البطاطا. والمشكلة هي أن ليس هناك ما يضمن أن هذه السلطات الطازجة. وهناك احتمالات بأن البكتيريا مثل السالمونيلا أو الليستيريا. لتجنب هذه المشكلة يمكنك إعداد سلطة الخاص بك في المنزل.