ليه تشربي مياه

1

لمية مافهاش سعرات .. مهما شربتى منها مش هتزيدى سنتى واحد و هتغنيكي عن شرب العصاير والمياه الغازية لإن جسمك مش هيكون محتاج سوايل

و لو شربتى كتير قبل الأكل هتاكلى أقل لإن المية بتملى المعدة وبتحسسك بالشبع نوعا ما
المية بتقلل احتمالية حدوث نوبة قلبية 

قلة المية بتؤدى الى حدوث جفاف وبالتالى هتحسي انك ما عندكيش طاقة وبتتعبي و بترهقى بسرعة

الصداع كمان من أكتر الأسباب اللى بتسببه هو قلة شرب المية

شرب المية الكتير بيحسن البشرة و بيدى مظهر صحى و مشرق و دا طبعا بالإستمرار

الناس اللى عندها القولون والإمساك المزمن وعسر الهضم والحموضة لازم لازم يهتموا بالمية شوية

شرب المية بكثرة بيحمى من انواع عديدة من السرطان زى القولون والمثانة والثدى

شرب المية كتير بيخليكي تتمرنى أحسن و بيحسن عمل القلب و بيبقي عندك طاقة أكتر

المية بتقلل التوتر

إشربي كوبايتين قبل التمرين بساعتين .. اشربي كمان وسط التمرين على فترات بكميات صغيرة علشان تعوضي المية المفقودة ( العرق ) وعلشان تحسن عمل العضلات

التعليقات متوقفه