فوائد العدس الأصفر

العدس الأصفر مهم جدا في أكلاتنا وأكثر المصرييين بيعملوه مع الأرز المصري وكمان مفيد كنوع من أنواع الشوربات وهو مشهور خصيصا في فصل الشتاء علشان بيدفي الجسم من الجو البارد

يحتوي على :
حديد/كالسيوم / حمض الفوليك/ألياف / زنك /
صوديوم/ بوتاسيوم/ نحاس
فيتامين ب/ب٦/ ج/ أ/ك
.
فوائده :
.
– يساهم في خفض الكوليسترول الضار .
– يحسّن مستوى السكر في الدم .
-يساعد في تقوية الشعر ومفيد للبشرة .
– يكافح الإمساك .
– يساهم في تحسين أداء الجهاز الهضمي .
– جيد للمرآة الحامل والمرضعة فهو مدر للحليب .
– يعزز الجهاز المناعي .
– يساعد على زيادة الشعور بالشبع فهو خيار جيد في الحميات .
– يحافظ على صحة العظام .