عايزة تعرفي ان كان ابنك او بنتك بياخدو كفايتهم من النوم ولا لا ؟!
النهاردة انا جايبلكم جدول فيه عدد ساعات النوم اللي المفروض الطفل ينامها و متقسمه حسب السن ..
ملخص الجدول :
* من اول الولادة لسن ٣ شهور : اقل حاجة ينام ١١ ساعة في اليوم .. و مش اكتر من ١٩ ساعة .. غير كده يبقى فيه مشكلة
* من ٣ شهور لحد سن السنة : اقل حاجة ينام ١٠ساعة في اليوم .. و مينفعش ينام اكتر من ١٨ساعة
* من سنة لسنتين: اقل حاجة ينام ٩ ساعات في اليوم .. و مينفعش ينام اكتر من ١٦ ساعة
* من ٣ ل ٥ سنين: اقل حاجة ينام ٨ ساعات في اليوم .. و مينفعش ينام اكتر من ١٤ ساعة
* من سن ٦ ل ١٣ سنة : اقل حاجة ينام ٧ ساعات في اليوم .. و مينفعش ينام اكتر من ١٢ ساعة
* فترة المراهقة من سن ١٤ ل ١٧ سنة: مش اقل من ٧ ساعات ومش اكتر من ١١ ساعة
التعليقات متوقفه