ازاي أتخلص من أفكاري السلبية

قرأت في علم النفس بعض الخطوات التي تساعدك علي التخلص من التفكير السلبي

1:الهدوء والاسترخاء امران مهمان في استعادة التوازن النفسي والذهني والعاطفي

2:تذكر ان مراقبة افكارك منهج حياة كامل يجب ان تمثله وتسير عليه قم باقصاء كل فكرة سلبية ترد عليك لان الفكرة التي ترد علي الانسان مع الوقت تصبح ارادة فانتبه من اول الطريق

3:تذكر ايضا ان الثبات والانسجام الداخلي ضروري لكل من اراد بناء شخصية ايجابية ولا تنسي ان الوصول الي هذه الاهداف لا يأتي في يوم وليلة

4:لابد من وجود أهداف سامية علمية وعملية تسعي لوصول اليها فالفراغ خير صديق لكل ماهو سلبي

5:خالط الاشخاص الايجابين وتعلم منهم

6:شارك في دورات علمية ومهارية تكتسب منها مزيد من الثقافة والعلم في مجال فن النجاح وفن التفكير الايجابي

7:اياك والانطواء علي الذات فالعزلة احيانا حقل لافكار السلبية

8: حاول دائما ان تميز دائما بين ماهو حقيقة وبين ماهو خيال

9: احذر من الغضب وتماسك قبل ان تقدم علي اي تصرف حتي لا تعيش رهين أفكار نشأت من ردود أفعال متسرعة

10: ابدأ يومك بأبتسامة حلوة يملأها الرضا فهي لها تأثير عظيم

11: احرص علي نفع الآخرين ومد العون لهم

12: لا تركز علي أخطائك وعيوبك امسك ورقة وقلم واكتب نقاط القوة لديك

13: ابتعد عن كل فكرة سلبية قد تكون تقودك الي حالة سلبية

14:إذا خطرت لك افكارسلبية ، فـإبق هادئآواسترخ وتأملها بعين الموضوعية

15: تذكر أن التفاؤل سبيل عظيم نحو السعادة الداخلية فلا تحرم نفسك إياه

16:تعلم فن التجاهل للأفكار السلبية . امض في طريقك ثابتآ هادئآ لأن الأمر ليس سهلا

لن تجد أفكار الاخرين السلبية ايك سبيلا الا اذا رفضت قبولها

بوسعك تغيير أي نمط سلبي في التفكير أو السلوك بتذكير نفسك أنه بدلا من الخوف فإن الوجود والقدرة التي خلقت العالم في تناغم أودعت بداخلك من القوانين ما يجعلك في تناغم مع الكون بأكمله