إزاي تثبتي وزنك بعد التخسيس ؟؟؟؟؟؟

6

Get real time updates directly on you device, subscribe now.

أنا بقدر اخس بس مش بقدر أثبت على وزني”
كتير مننا مرحلة الثبات على الوزن بتكون أصعب مرحلة بالنسبة لهم، وهي فعلا أهم مرحلة علشان في وقت قصير جداً ممكن نرجع للوزن القديم بتاعنا.

طب و الحل؟
الحل إننا نحاول نخلي أسلوب حياتنا كلها صحي أكتر، مش مجرد نظام دايت هنمشي عليه وخلاص كده، ونحاول منرجعش ناكل حلويات كتير ولا نرجع لأي عادة سيئة كانت سبب في زيادة الوزن، ونكمل في شربنا للمياه كتير والرياضة وكل العادات الصحية السليمة اللي اتعودنا عليها في الدايت، ولو في يوم أكلنا أكل غير صحي لازم نعوضه بيوم أو إتنين ناكل أكل صحي متوازن بجانب الرياضة طبعاً.

Get real time updates directly on you device, subscribe now.

تعليق 1
  1. […] تابع قراءة الموضوع بالكامل من الرابط التالي : إزاي تثبتي وزنك بعد التخسيس ؟؟؟؟؟؟ […]

التعليقات متوقفه