Get real time updates directly on you device, subscribe now.
للأسف الشديد كل واحدة فينا عندها ضغوط ومشاكل بتواجهها في حياتها سواء في البيت أو العمل وكل المواقف دي
بتبقي عوزة واحدة هادية وعاقلة علشان تعرف تتصرف صح من غير ما تتسرع ولا تنفعل
كلنا بنتعرض للفشل وخيبة الأمل ودة بيخلينا نخرج عن شعورنا في كتير من الافعال ويخللي أعصابك متوترة بس أحنا
برضه لازم نحافظ علي هدؤنا ونتحكم في غضبنا وعصبيتنا
وأهم الخطوات اللي لازم نتعلمها علشان نتعلم الهدوء في أفعالنا
1-متفكريش كتير في الماضي علشان دة حيجيب لك احباط
2- اصبري وخللي عندك ارادة لان الارادة هي اللي حتخليكي تحققي اللي نفسك فيه
3-إكتبي مشاكلك في ورقة لو معندكيش حد تحكي له لإن دة حيساعد في حل المشاكل
4-بعد ما تكتبي مشاكلك في ورقة قطعيها أو إحرقيها ودي من أهم الطرق اللي بتخليكي تتخلصي من عصبيتك
5-متفكريش كتير في الواقع لإن دة حيسبب لك توتر وحفقدي الهدوء
6- فكري بهدوء وعقل في أي موقف يقابلك ومتتسرعيش في إتخاذ أي قرار تندمي عليه
7- لازم لو حد نبهك لعيوبك تسمعي منه لأن كلنا فينا عيوب مفيش حد كامل ولازم تحاولي تغيري من نفسك وتحسني
عيوبك
8 لو عندك مشكلة متكبريهاش كل مشكلة بتاخد وقتها وبتعدي لان انفعالك حيستهلك منك طاقة وحيعرضك لأمراض
كتيرة
وأخيرا حاولي تهدي نفسك بشرب كوب من الينسون لإنه مريح جدا للأعصاب
التعليقات متوقفه