كيفية العناية بالجسم وتفتيحه

33

Get real time updates directly on you device, subscribe now.

كيفية العناية بالجسم وتفتيحه .. يمكن تقسيم روتين العناية بالجسم وتفتيحه إلى جزئين العناية اليومية والعناية الأسبوعية، بدءًا من العناية اليومية التي تتمثل في العادات اليومية التي نتبعها دون إهدار وقت كبير، ومن ثم العناية الأسبوعية التي تتطلب وقتًا وجهدًا مخصصًا للحصول على أفضل النتائج في تفتيح الجسم وملمسه الناعم، تشمل العناية بشكل عام العناية بالوجه واليدين والقدمين والشعر والبشرة، بالإضافة إلى الحفاظ على صفاء ذهنك وصحتك البدنية والجسدية بشكل شامل، نحن هنا لمساعدتك في تقديم أفضل رعاية لكل جزء من جسمك بشكل فردي، تابع معنا في كيفية العناية بالجسم وتفتيحه.

كيفية العناية بالجسم وتفتيحه

كيفية العناية بالجسم وتفتيحه، عندما يتعلق الأمر بالعناية بالجسم، فإن الجلد والشعر قد يكونان في صدارة اهتماماتنا، ولكن يمكن أن نغفل عن روتين العناية الصحيحة بباقي الجسم، على الرغم من ذلك يتطلب الجسم واليدين اعتماد بعض العادات الأساسية المنتظمة للوقاية من المشكلات الجلدية والحفاظ على الصحة والنظارة الدائمة، لا يجب أن تكون العناية اليومية بالجسم أمرًا معقدًا، بل يمكن أن تتعلمه وتضمه تدريجياً كجزء لا يتجزأ من روتينك اليومي دون التكلفة أو إهدار الوقت والجهد الزائد، تضمن العناية اليومية بالجسم الاعتناء السليم بكل جزء منه بطريقة مناسبة وفقًا لوظيفته وطبيعته والعوامل البيئية التي يتعرض لها يوميًا.

كيفية العناية بالجسم وتفتيحه
كيفية العناية بالجسم وتفتيحه

روتين العناية بالبشرة

أهم خطوة في روتين العناية بالبشرة هو استخدام غسول منظف مخصص لنوع البشرة لتنقيتها من الشوائب والدهون التي تسد المسام وتجذب الأتربة وتسبب الحساسية وظهور البثور، ثم يمكن استخدام التونر لتقليل إفراز الدهون وإحكام المسام وتنشيط البشرة، مع التفضيل للتونرات التي تحتوي على مكونات طبيعية مثل ماء الورد وتجنب تلك المحتوية على الكحول.

شاهد أيضًا: دليلك الشامل للتعرف علي كيفية تأمين حسابك علي الفيسبوك من الاختراق 2024

بعد ذلك يجب ترطيب البشرة، وهو خطوة يتجاهلها الكثيرون خاصة أصحاب البشرة الدهنية الذين يعتقدون أن بشرتهم لا تحتاج للترطيب بسبب زيادة الدهون، ومع ذلك، تحتاج البشرة الدهنية أيضًا إلى الترطيب لأن إفراز الدهون لا يعني أنها تستغني عن العناية والترطيب، لذا يفضل استخدام سيروم سريع الامتصاص والبحث عن مرطبات مناسبة لنوع البشرة لتجنب أي مشكلة محتملة.

يجب استخدام واقي الشمس في النهار دائمًا قبل الخروج للحفاظ على البشرة من حروق الشمس والأشعة الضارة التي تتسبب في إرهاقها وتجعلها تفقد نضارتها مع الوقت، تحتاج الشفاه أيضًا إلى ترطيب وتقشير لطيف ومتكرر، لذا يفضل استخدام مرطبات خاصة بالشفاه بشكل منتظم، وعند العودة للمنزل وقبل النوم، يجب إزالة أي مكياج أو منتجات تجميل لتسمح للبشرة بالاسترخاء والتجدد.

العناية باليدين

تعتبر العناية باليدين جزءًا أساسيًا من روتين العناية بالجسم وهي عبارة عن مؤشر مهم على العناية الشخصية وكفاءتها، يمكن العناية باليدين ببعض الخطوات البسيطة مثل:-

  • تنظيف اليدين بانتظام من الأتربة والشوائب، مع استخدام صابون أو منظف لطيف غير قاسي على الجلد لتجنب التحسس والجفاف، يوجد العديد من المنظفات التي تحتوي على مرطبات لحماية البشرة من الجفاف أثناء الغسل.
  • ترطيب اليدين بانتظام في اليوم عدة مرات، خاصة بعد غسلهما بالماء والصابون، خاصة إذا كانت اليدين جافة أو إذا كنت تقوم بأعمال يدوية كثيرة.
  • استخدام قفازات سيليكون مرنة عند استخدام منظفات قوية لحماية البشرة.
  • وضع واقي الشمس على اليدين كل عدة ساعات عند الخروج في فترات النهار.
  • الاعتناء بالأظافر واحتفاظها بطول مناسب واستخدام مقويات وزيوت العناية بها للحماية وتقويتها.

العناية بالقدمين

لتأمين صحة وجمال الأقدام، الحفاظ على نظافتها وتهويتها جيدًا يعتبر الخطوة الأساسية، هذا بسبب احتمالية تعرضها للعدوى والبكتيريا والفطريات والالتهابات بسبب نقص التهوية والتعرض المستمر للأتربة، ينبغي غسل الأقدام بشكل جيد عدة مرات في اليوم، خصوصًا بعد العودة من الخارج، ثم يتعين تجفيفها وتركها لتهويتها.

 

أحد التحديات التي يمكن أن تواجه القدم هي جفاف الكعب وتكون القشور وتراكم الجلد الميت جراء المشي والمجهود، في حال لم تنجح المرطبات في علاج هذه المشكلة، يفضل إزالة هذا الجلد برفق باستخدام الماء الدافئ والأحجار اللطيفة المخصصة، يجب تجنب استخدام الأدوات الحادة أو القص في إزالة الجلد الميت لتجنب الإصابة وتراكم طبقات أكثر سماكة.

 

تحتاج الأظافر أيضًا إلى العناية والحفاظ على قوتها وطولها المناسب لتجنب الكسر والتشقق وإصابة الجلد المحيط بها، من المفضل استخدام مرطب قوي يحتوي على نسبة عالية من الجلسرين السميك لتمتصه بشرة القدم وتستفيد منه، وبعد ذلك يمكننا اعتبار تبييض القدمين كخطوة تجميلية أخيرة.

كيفية العناية بالجسم وتفتيحه
كيفية العناية بالجسم وتفتيحه

وصفات العناية بالجسم والبشرة

تواجه بشرة الوجه والجسم العديد من التحديات مثل التلوث ونقص التغذية واستخدام المستحضرات الكيماوية، وتعاني على إثر ذلك من التلف وفقدان الجمال، لحل هذه المشكلة، لا حاجة لاستخدام منتجات العناية المكلفة، بل يمكن الاعتماد على المكونات الطبيعية المتوفرة لدينا، إليك بعض وصفات العناية بالجسم والوجه واليدين وكيفية العناية بالجسم وتفتيحه:-

لتفتيح البشرة

إذا كنتي ترغبي في البحث عن كيفية العناية بالجسم وتفتيحه فيمكنك استخدام الزبادي كمادة فعالة لتفتيح البشرة، حيث يحتوي على حمض اللاكتيك، قم بتوزيع القليل من الزبادي على بشرة الوجه واتركه لمدة نصف ساعة قبل شطفه جيدًا.

شاهد أيضًا: 10نصائح مهمة لتغيير روتين حياتك| تعرف علي الجوانب السلبية للروتين!

لتفتيح الأماكن الداكنة

عصير الليمون يعتبر فعالًا في تفتيح الأماكن الداكنة، قم بخلط مسحوق الكركم مع عصير الليمون للحصول على خليط متجانس، ثم قم بتوزيعه على الجلد واتركه لمدة 15 دقيقة قبل شطفه بالماء الفاتر.

للتخلص من تجاعيد العين

استخدم خليط من العسل الأبيض والحليب البارد للتخلص من الخطوط الدقيقة حول العين، قم بتسخين الخليط قليلاً ثم قم بتوزيعه حول العين واتركه لمدة 20 دقيقة قبل شطفه جيدًا.

لتقوية الأظافر

كذلك يلزم ضمن كيفية العناية بالجسم وتفتيحه، نقع الأظافر في زيت الزيتون لبضع دقائق يوميًا لتقوية طبقة الكيراتين المسؤولة عن حمايتها.

لترطيب الجلد الجاف

استخدم الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند لعلاج جفاف الجلد، يمكن أيضًا تحضير خليط ترطيب البشرة باستخدام الزبادي والعسل الأبيض وعصير الليمون.

Get real time updates directly on you device, subscribe now.

التعليقات متوقفه