قالب التفاح الصحي …. دايت

2
قالب التفاح الصحي

لطبقة التفاح:
٧ حبات تفاح مقطع مكعبات صغيرة بالقشرة
٣ ملعقة كبيرة سكر فركتوز
٢ ملعقة كبيرة عصير ليمون
٢ ملعقة كبيرة نشا
ملعقة صغيرة قرفة
رشة ملح
للطبقة الثانية :
٢ كوب شوفان مجروش
كوب لوز نئ مجروش
ملعقة صغيرة قرفة
ثلث كوب زيت جوزهند
٣ ملعقة كبيرة سكر فركتوز او اكثر
رشة ملح

الطريقة:
في بولة تخلط مكونات طبقة التفاح جيدا مع بعض،ثم تفرد في قالب بايركس.
في بولة اخرى تخلط مكونات الطبقة الثانية جيدا مع بعض، ثم توضع فوق طبقة التفاح في بايركس الفرن وتفرد جيدا.
تدخل الفرن على ١٨٠ درجة حتى يتحمص الوجه وينضج التفاح، وتقدم.

التعليقات متوقفه