فوائد الشمس للصغار والكبار

للشمس فوائد صحية، وهذه حقيقة علمية ثابتة، لكن ما هو غير معروف للكثيرين أن ضوء الشمس يجلب السعادة النفسية، وعلى العكس من ذلك يتسبب احتجاب الشمس بالكآبة والإحباط والخمول، وتولد الشمس السعادة، إذ تتسرب أشعتها إلى جسم الإنسان ويجتاز نورها شبكية العين، ليبعث الدماغ إشارات للغدة الصنوبرية للقيام بمهمتها المتمثلة في إفراز هرمون سيروتونين الذي ينقل عبر الدم إلى مناطق حيوية بجسم الإنسان، فيرفع من مستوى التنفس ويعدل الضغط، كما أن هذا الهرمون يسرع الدورة الدموية ويقوي جهاز المناعة. وعندما تغيب الشمس يعمل جسم الإنسان بشكل مختلف، ففي الليل يفرز الجسم هرمون ميلاتونين الذي يجعلنا نشعر بالرغبة في النوم. ولكن اختيار الوقت المناسب وتوفير الحماية المناسبة للجلد شرطان أساسيان للاستفادة من أشعة الشمس، فالتعامل غير الحذر مع الشمس يحول فائدتها إلى أمراض أخطرها سرطان الجلد. ومن أهم وسائل الوقاية من آثار الشمس الضارة الكريمات الواقية نحذر أصحاب البشرة المختلطة من تجاهل تغيير الأشكال الجلدية الموجودة فى الجسم والوجه مثل الوحمات والحسنات لأن تغير هيئتها وارتباطها بالحكة الشديدة يعد إنذاراً لأصحابها لاحتمال تكون طبقات سرطانية وتسرى هذه العلامات على تغير اللون