فوائدالحديد والكالسيوم أثناء الحمل

5

حبوب الحديد والكالسيوم في الحمل:
الحديد والكالسيوم من أهم العناصر المطلوبة في الحمل، واللي كتير من الحوامل ميعرفهوش إن أقراص الحديد والكالسيوم مينفعش ناخدهم مع بعض في نفس الوقت، لأن في الحالة دي بنمنع الجسم إن يمتص الحديد ومش بيستفيد منه.

علشان كده بنصح كل حامل إنها علي الأقل تخلي فيه فرق ساعتين بينهم، وتاخد الحديد إما علي معدة فاضية قبل الأكل بساعة أو بعد الأكل بساعتين. وطبعا الشاي والقهوة ممنوعين لأنهم بياثروا علي إمتصاص الحديد للجسم.

التعليقات متوقفه