رجيم لمدة 3 ايام بوصفة سالى فؤاد

30

محتويات المقالة

أشارت مقدمة برنامج حادق و حلو سالى فؤاد إلى نظام غذائى لفقد الوزن  خلال 3 أيام، و هذا النظام له تاثير سريع وهايل على جسم خلال هذه الأيام بدون فقد الكتلة العضلية للجسم،والذى يعانى من أى مشكلة صحية يجب عليه ضروة إستشارة طبيب، و أشارت أن يمكن  تطبيق هذا النظام الغذائى لمدة 3 أيام فقط ثم العودة إلى أتباع العشر نصائح التى أشارت إليهم سابقا .

نظام الرجيم :-

أول ما نصحى من النوم نشرب كوب ماء دافىء و نضع  عليه ملعقة صغيرة عسل أبيض و عليها عصرة ليمون .

الفطار

١ أو ٢ بيضة مسلوقة + قطعة جبنة قريش مقاس ربع كف + خيارة .


الغدا
علبة تونة  متصفية من زيت  + سلطة عبارة عن خص / جرجير / فجل / خيار (أى خضروات متاحة) بدون أي زيت .

العشا
علبة زبادي خالى الدسم بعصرة ليمون .

 ملحوظة:
ممكن استبدال البيض بتونة أو سمك مشوي.
ممكن شرب نسكافيه او شاي بالليمون بسكر دايت و لا يزيد عن كوبين على مدار اليوم .
مسموح نص كوب لبن خالى الدسم على مدار اليوم كله .

 يجب شرب الماء على مدار اليوم .

تعليق 1
  1. […] لقراءة المزيد من الرابط التالي : رجيم لمدة 3 ايام بوصفة سالى فؤاد […]

التعليقات متوقفه