تورم الأقدام خلال الشهر الخمس من الحمل أمر شائع.

5

و التورم الاقدام خلال الشهر الخامس من الحمل امر شائع. هنا القليل من النصائح للمساعدة في تخفيضها هذا الصيف:
– تجنب الوقوف لفترات طويلة والراحة مع اقدامك مرتفعة
تجنب النشاطات الخارجية عندما يكون الجو حارا جدا
– ارتدي احذية مريحة, وتجنب الكعب العالي والملابس ضيقة على الورك وال كاحل
– شرب الكثير من الماء, استهلاك الاطعمة عالية في البوتاسيوم (مثل الموز), والحد من الاطعمة المالحة (مثل المكسرات, الرقائق…)

تعليق 1
  1. […] تابع قراءة الموضوع بالكامل من الرابط التالي : تورم الأقدام خلال الشهر الخمس من الحمل أمر شائع. […]

التعليقات متوقفه