الرقص يخلصك من التوتر

الرقص شيء فطري .. لا تتسارعي وتقولي انك لا تعلمين .. فقط حركي جسدك دون مراقبته اجعلية حراً

ارقصي وضعي كل شيء وراء ظهرك .. فهناك انواع كثيرة من الرقص

قبل ان ابادر بانواعها .. هناك ايقاعات بدون موسيقي اذا كنتي من الذين لا يرغبون فيها

اما انواع الرقص الممتعة ::

منها الرقص الشعبي وأصبح هناك دروس لذلك .. واتركي حتي التعلم فقط حركي جسمك واجعلية حر
استمتعي بلحلظاتك الجميلة

وهناك أيضا رقص الزومبا .. هناك رقصات للمبتدئين ومنها البسيط ومنها المضحك
وكل متوفر عبر اليوتيوب

فقط اخرجي كل طاقتك في الرقص فيرتفع هرمون السعادة .. وتحصلي علي جسم جميل ..اي فوائد متعددة