اسباب عدم لعب الرياضه بعدالاكل

13

Get real time updates directly on you device, subscribe now.

الرياضة بعد الاكل..هل هي عادة جيدة ؟ وهل تساعد عملية الهضم ؟
تابع معنا التوضيح..
لا أنصح بممارسة الرياضة مباشرة بعد الاكل ذلك لأن كمية كبير من الدم تكون قد ذهبت للمعدة والجهاز الهضمي , مما يجهد القلب لأن يضخ بكميات كبيرة للمعدة والجهاز الهصمي من جهة وللعضلات من جهة أخرى , ولكن أنصح بممارسة الرياضة بعد ثلاث ساعات على الأقل من تناول الوجبة فيكون معظم عمل الجهاز الهضمي في الهضم والامتصاص قد تم مما يفرغ عمل القلب للعضلات ويجعل أداءها أفضل ما يكون.

Get real time updates directly on you device, subscribe now.

التعليقات متوقفه