إزاي تتخلصي من وجع الظهر في الشهر الخامس والسادس من الحمل

1

وصلتني للشهر الخامس أو السادس في الحمل، يعني أكيد بدأ ألم الظهر يبان والسبب في ده هو زيادة حجم الجنين وتمدد حجم البطن.

إزاي نقلل الوجع؟
أول حاجة هتكون من خلال إن وضع الجسم لازم يكون سليم أثناء الجلوس أو النوم، ممنوع تشيل حاجات تقيلة، ممارسة الرياضة بشكل متسمر بيحافظ علي الظهر وبيقويه. لبس خذاء مناسب.
في حالة إستمرار الألم بنبدا نحدد علاج مناسب يخفف من حدة الوجع وفي نفسه الوقت ميكونش له أي آثار جانبية.

التعليقات متوقفه