أفضل المشروبات الصحية التي يجب أن تتناوليها ما بين الوجبات

32

Get real time updates directly on you device, subscribe now.

ماذا نأخذ بين الوجبات ..؟؟؟
.
اذا كنا نريد التخلص من الوزن الزائد ..
ونقوم بتنظيم وجباتنا او نقوم بحميات .. او كنا رياضيين ..
ونبحث عن وجبات خفيفة بين الوجبات الاساسية .. لنتفادى الجوع
وان تكون صحية . تساهم في تنزيل الوزن .. تعطي طاقة . ترفع معدل الايض . الحرق
تعدل المزاج .. خاليه من الدهون ..
.
اليوم وصفتنا هي :
مشروب الشاي الاخضر المثلج و النعنع
.
المكونات :
شاي أخضر
مكعبات ثلج
اوراق نعنع
.
الطريقة :
نقوم بإعداد الشاي الاخضر بالطريقة التقليدية .. وثم نتركه حوالي 15 دقيقة ليبرد
ثم نقوم بوضعه في البراد لمدة ساعتين ..
ثم نخرجه و نضع فيه مكعبات صغيرة من الثلج و اوراق النعنع ..
ليصبح لدي مشروب شاي اخضر مثلج ..
ونستطيع طبعا الاستغناء عن الثلج ..
.
يستطيع الجميع تناوله

Get real time updates directly on you device, subscribe now.

التعليقات متوقفه